

Kičari Pančakarmai: 1 porcija. 1. Ar glāzi nomēra 1 tilpumu rīsu un ½ tilpumu ūdens. Vienai lielai porcijai nepieciešams 1/3 200gr. glāzes rīsu. Proporcijas – atbilstoši.
2. Tējkannā uzvāra ūdeni.
3. Kastrolī, kurā gatavosiet ēdienu, ieliek 1-2 tējkarotes Gi sviesta, un liek uz uguns.
4. Kad sviests izkusis, nekavējoties pievieno garšvielas. 30-40 sekunžu laikā garšvielas pievieno sekojošā kārtībā: a) vispirms veselas sinepju un kumina sēklas, - abus pa 1/3 tējkarotes; b) pēc tam maltu kurkumu, ingveru, koriandru un asafetidu – pa ¼ tējkarotes.
5. Uzkarsētajam sviestam ar garšvielām pievienojam rīsus un dalu. Visu samaisa un apcep apmēram 1-2 minūtes.
6. Pievieno vārošu ūdeni – 4 daļas (attiecībā pret nomērīto rīsa tilpumu). Mērīšanu veic ar to pašu glāzi vai krūzīti.
7. Visu samaisām, viss vārās. Pievienojam methi lapas un sāli pēc garšas.
8. Var pievienot vienu nelielu burkānu un nedaudz ķirbi – Kičari būs sulīgāks un garšīgāks.
9. Tūlīt samazinām liesmu un uz 20 minūtēm uzliekam taimeri.
10. Pēc 20 min. Kičari gatavs. Uguni izslēdzam. Gatavs!
11. Mazliet uzliekam Gi sviestu, zaļumus un melno sāli. Labu apetīti!
|
+359 887 055 518 herbals@indianherbals.bg SIA ELFARM HERBALSHOP LV40003936046 ул. Кр. Валдемара 159, Рига, LV-1013, Латвия Банкови детайли за плащане: AS Swedbank HABALV22 СМЕТКА: LV66HABA0551017184222 |
Промоции Как да поръчам? Къде да купя? |
Dabur Organic India Himalaya Drug Indian Henna Bioherba Herbals Diet Vitateka LIFELINES |